今日如何提高弹跳爆发力（如何提高弹跳）
2023-03-09 09:11:06 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
如何提高弹跳爆发力，如何提高弹跳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、弹跳,你可以在较高的台阶(最好横截面积长而窄)上双脚稍弯曲,然后象旋转那样跳,一次一次来.还可以在楼梯的台阶口,前脚跟站在阶口,后脚跟不接触,长久练习脚后跟就有了弹力了,能提高弹跳的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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